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吸入60秒吐血「癱瘓亡」 1kg沙林毒氣滅絕百萬人
: 震驚全球的日本東京地鐵1995年沙林毒氣事件，主謀「奧姆真理教」教主麻原彰晃今天伏法，當時麻原彰晃在東京地鐵站策動毒氣血案，造成13名無辜民眾死亡，還有6300多人輕重傷，據了解，沙林(Sarin)是全球十大致命毒藥，只要吸入0.6mg劑量，最快60秒內就會死亡，威力強大。
奧姆真理教多名教徒在主謀麻原彰晃的策劃下，於1995年3月東京地鐵丸之內線5班列車上同時散發沙林毒氣，造成13死、6300多人輕重傷，震驚全球，當時毒氣蔓延全車廂，多名乘客開始出現嘔吐、暈厥、手腳抖動的症狀。
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沙林毒氣是一種無色、無味的液體，沸點158℃，揮發度較大，容易蒸發或與水混溶，且毒氣經由皮膚、呼吸道、眼睛、口鼻進入人體後，會破壞神經系統，在體內分解速度極慢，受害者會在無意識的情況下中毒。
中毒後，起初的症狀為流鼻涕、胸悶、瞳孔收縮，吸入2分鐘後就會失去身體機能控制，將會不自主嘔吐、腹瀉、流口水、抽搐，最後呼吸頻率減少、意識不清，最後癱瘓窒息，一般60公斤的成年人只要吸入0.6mg劑量，在1-10分鐘內就會死亡，而1kg的沙林毒氣可滅絕100萬人。
當時東京地鐵瀰漫沙林毒氣，讓現場陷入人間地獄般本季限量優惠，地鐵員工因為沒有任何防護裝備，只用報紙裹住滿是沙林毒液的塑膠袋，最後吸入過多毒液倒地後吐血泡死亡，不少人也因此眼睛失明，當時一名女性因為毒液使隱形眼鏡溶進眼球，醫師不得不動手術摘除她的雙眼。
沙林毒氣二次大戰時被德國相中，利用毒氣進行大規模殺害任務，也成為多國殺人的武器之一；若是接觸到沙林後，須盡快離開釋放毒氣的區域，跑到有新鮮空氣的地方，且沙林會比空氣重，會沉在較低的區域，應盡量往較高的區域逃離，爭取救命的時間。
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壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度，才是維持健康的最理想狀態。
適量的皮質醇能讓思慮清晰，但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力，偶爾來點腎上腺素，把葡萄糖送往肌肉，肌肉效能馬上提升，但長期不解除的壓力會「寵壞」身體，迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖，否則就馬上累給你看，或是鬧情緒。長期高壓，就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。
壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它
如果人一直無法從壓力中放鬆，肌肉繃緊，生命能量的運送就會受到阻礙，造成血壓升高，誘發心血管疾病，讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智，目標在於取得平衡，壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它。
紓解壓力有秘訣 多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質
紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外，壓力大者也常常會感覺口乾舌燥，這是因為自律神經失調所致，可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解，不妨進行動態有氧運動，例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。
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